Handstand
niveau 1
Uitleg niveau 1
- Je neemt plaats in voorligsteun
- De vangers brengen je naar handstand
- Je probeert in handstand te komen
niveau 2
Uitleg niveau 2
- Je gaat met je rug tegen de muur staan
- Je loopt op tegen de muur tot je niet meer verder kunt
niveau 3
Uitleg niveau 3
- Je gaat met je gezicht naar de muur staan
- Je zet je handen op de grond op schouderbreedte
- Je schopt je benen op en probeert de muur te raken
- Houd vormspanning om te blijven staan
niveau 4
Uitleg niveau 4
- Zelfde als niveau 3 maar dan met een vanger