Handstand

niveau 1

Uitleg niveau 1

  • Je neemt plaats in voorligsteun
  • De vangers brengen je naar handstand
  • Je probeert in handstand te komen

niveau 2

Uitleg niveau 2

  • Je gaat met je rug tegen de muur staan
  • Je loopt op tegen de muur tot je niet meer verder kunt

niveau 3

Uitleg niveau 3

  • Je gaat met je gezicht naar de muur staan
  • Je zet je handen op de grond op schouderbreedte
  • Je schopt je benen op en probeert de muur te raken
  • Houd vormspanning om te blijven staan

niveau 4

Uitleg niveau 4

  • Zelfde als niveau 3 maar dan met een vanger

Eis volgend niveau:

Je bent vanuit voorligsteun met hulp op je handen gaan staan

Eis volgend niveau:

Je bent zelfstandig tegen de muur opgelopen

Eis volgend niveau:

Je komt tot handstand tegen de muur

Eis volgend niveau:

Je bent met vanger tot handstand gekomen